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10 astuces de cuisine pour rester mince

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On dit que la cuisine est le cœur de la maison, et votre cuisine devrait également être au centre de vos efforts pour perdre du poids. Nous ne parlons pas seulement des aliments que vous choisissez de mettre dans vos placards. Voici 10 changements astucieux que vous pouvez apporter à votre cuisine pour vous aider à rester mince. Gardez les …

8 conseils pour une alimentation plus saine

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Trouver une alimentation saine et équilibrée demande de faire des choix dans sa façon de se nourrir et ces 8 conseils vous y aideront. Selon son activité, le corps a besoin de plus ou moins de calories et la difficulté est de trouver le juste équilibre entre les calories que vous consommez et celles que vous brûlez. Si vous mangez …

Les smoothies sont ils vraiment sains ?

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Les smoothies ont un effet bénéfique sur la santé. Ils font souvent partie intégrante des cures de détoxification et sont omniprésents dans les magasins d’aliments naturels et les restaurants axés sur la santé. Et la tendance des smoothies est toujours aussi forte. Les salles de fitness et de musculation les servent après les séances de sport, les diététiciens prêchent leurs …