Quels sont les bienfaits de la betterave sur notre santé ?

les bienfaits de la betterave
  • Betterave 3000 mg | Beet Root Gelules | Booster de Superaliments à L'Oxyde Nitrique | 180 Comprimés Végétaliens | by Horbaach
    HAUTE TENEUR : Soutenez votre santé et votre bien-être avec 3000 mg de betterave rouge par dose quotidienne. AIDE NATURELLE : La betterave est naturellement riche en nutriments, notamment en Vitamine A, Vitamine B6, Vitamine C, acide folique, potassium, magnésium, fer, fibres solubles et nitrates. SOURCE DE NITRATES : La betterave est une source de nitrates inorganiques que l'organisme transforme en Oxyde Nitrique, une molécule qui dilate les vaisseaux sanguins et fournit de l'énergie, de la force et de l'endurance. ADAPTÉ POUR : Les comprimés d'extrait de betterave Horbaach sont exempts de colorants artificiels ou de conservateurs, conviennent aux végétaliens et végétariens et conviennent également aux hommes et femmes adultes. FABRICANTS HORBAACH : Depuis plus de 40 ans dans l'industrie des produits de santé, nous nous approvisionnons en vitamines et suppléments de qualité supérieure, produits selon des normes de contrôle de qualité élevées conformément aux directives GMP et BRC.
  • BIOTTA - Jus de Betterave rouge et lacto-fermenté - Soutien la digestion - Anti-inflamatoire naturel - Aide à oxygéner l'organisme - Riche en potassium - Légumes frais et 100% bio - Vegan - 1L
    🧑‍⚕️SOUTIENT LA DIGESTION : Explorez le monde du bien-être absolu avec Biotta, où chaque goutte de notre jus de betterave rouge lacto-fermentée incarne l'essence même de la santé. La betterave rouge, réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires naturelles, devient votre alliée quotidienne pour soutenir la digestion et favoriser l'oxygénation de votre organisme, particulièrement bénéfique lors d'efforts physiques. Profitez de ses bienfaits sans compromis, avec un jus de légumes 100% naturel. ✅ ALIMENTATION SAINE ET EQUILIBREE: Notre jus de betterave rouge bio est riche en nutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux et les antioxydants. Votre corps vous diras "merci" ! 🧃 UN JUS FRAIS ET SAVOUREUX: Profitez d'un cocktail de fruits et légumes savoureux et fraichement cueillis. Les produits synthétiques, colorants, conservateurs ou arômes artificiels sont superflus dans nos boissons ! 🥗 VEGAN ET BIO: Notre jus de betteraves rouges lactorfermenté certifié 100% légume bio vous garantie une dégustation savoureuse et saine. Il convient aux régimes végétaliens ! 💪 BOOST LES PERFORMANCES SPORTIVES: La betterave rouge est reconnue pour ses propriétés favorisant l'endurance et la performance sportive, grâce à sa teneur en nitrates naturels. Notre jus est idéal pour les sportifs !
  • VALDEMAR MANUFAKTUR POUDRE DE BETTERAVE supérieur 100g - emballée à la main en Allemagne
    <b> Tous les produits de la marque Valdemar-Manufaktur </b> sont <b> soigneusement emballés à la main dans des usines pour handicapés en Allemagne </b> - artisanat équitable fabriqué en Allemagne. Ainsi, les personnes ayant des besoins spéciaux dans les installations de maintien de la vie font du bon travail et créent des produits précieux et beaux avec une haute qualité et des exigences particulières. Ils sont <b> particulièrement bien conçus dans des jolis paquets-cadeaux </b> et bien sûr dans des emballages refermables de protection des arômes. Nos herbes sont des beaux souvenirs et des petits remerciements, nos fleurs sont populaires comme fleurs éparpillées pour les propositions de mariage et pour les enfants en fleurs au mariage, ou comme cadeau romantique pour une femme ou une petite amie <b> Nos herbes et fleurs séchées de qualité supérieure </b> sont naturellement comestibles </b> et entièrement naturelles. Nous proposons également des nombreux produits biologiques issus de la culture biologique contrôlée et TOUS nos produits de marque sont végétaliens et équitablement produits. Valdemar Manufaktur est synonyme de qualité supérieure pure, de coffrets cadeaux précieux et de mélanges exquis de tisane en vrac Nos herbes sont appréciées pour le thé délicieux et comme herbes culinaires comme épice avec de nombreuses bonnes huiles essentielles, et sans additifs artificiels. <b> Nos pétales comestibles sont souvent utilisés pour des DIY-projets, pour faire de beaux savons </b> et des additifs pour le bain, pour la cuisson de gâteaux et tartes, comme décoration, comme un joli sel de fleur, pour aromatiser et comme "colorant alimentaire" naturel pour colorer le thé - l'abondance des effluves est ravissant, également sous forme de pot-pourri, d'encens et de sachets de parfum à base de fleurs de lavande, de rose, de bleuet et de mauve

Pour les non-initiés, les betteraves peuvent être intimidantes. Elles sont noueuses, rouge sang et ont un goût de terre. Mais la betterave a bien plus à offrir qu’il n’y paraît.

Les betteraves sont spéciales. Elles sont l’un des très rares fruits ou légumes à avoir cette couleur rouge-pourpre profonde, qui fournit un ensemble différent de nutriments et d’antioxydants que vous obtiendrez des produits d’autres couleurs.

Et, avec la bonne préparation, ils peuvent être étonnamment délicieux. Voici pourquoi vous devriez jeter un second regard sur les betteraves. Découvrez les différents bienfaits de la betterave sur la santé.

Les bétalaïnes : Des pigments qui ont du punch

Qu’est-ce qui fait de la betterave un tel joyau ? Les bétalaïnes, un type de pigment végétal naturel qui donne un coup de fouet à la santé, leur donnent cette teinte de rubis. Les bétalaïnes contiennent :

  • Des antioxydants : Ces composés naturels protègent vos cellules contre les dommages. Les antioxydants peuvent réduire le risque de maladies cardiaques, de cancer ou d’autres maladies.
  • Des propriétés anti-inflammatoires : L’inflammation permanente dans l’organisme est liée à plusieurs maladies, notamment le diabète de type 2, l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques, l’asthme et l’obésité.

Ces pigments bons pour la santé ont toutefois un petit inconvénient. Ils peuvent rendre votre urine rouge vif. Cela peut être assez effrayant si vous oubliez que vous avez mangé des betteraves. Mais c’est totalement inoffensif.

Les bienfaits de la betterave sur la santé

Les bétalaïnes ne sont que la partie émergée de l’iceberg. Les betteraves ont également d’autres atouts à faire valoir :

  • Les fibres : Les betteraves sont riches en fibres. Les fibres peuvent vous aider à contrôler votre glycémie, à maintenir un poids santé, à réduire votre taux de cholestérol et à rester régulier.
  • Les nitrates : Les betteraves contiennent des nitrates, qui aident à élargir les vaisseaux sanguins. Cela peut aider à réduire la pression artérielle et peut également améliorer les performances sportives et les fonctions cérébrales.
  • Vitamines et minéraux : Les betteraves – et les feuilles de betterave – sont une bonne source de folate, une vitamine B qui est particulièrement importante pendant la grossesse. Elles sont également une bonne source de potassium, de magnésium et de vitamine C.

L’abondance des betteraves : Un arc-en-ciel de bienfaits

Une alimentation saine est une alimentation colorée. Différentes couleurs de plantes signifient différents nutriments végétaux. Essayez de manger chaque jour quelque chose de toutes les couleurs de l’arc-en-ciel.

Les betteraves vous facilitent la tâche puisqu’elles font partie de leur propre mini-arc-en-ciel :

  • Les betteraves rouges et violettes sont particulièrement riches en bétalaïne, appelée bétacyanine.
  • Les betteraves jaunes ou dorées contiennent un autre groupe de bétalaïnes, les bétaxanthines. (Si vous êtes effrayé par le pipi rouge, ce sont les betteraves qu’il vous faut).
  • Les betteraves vertes sont d’un vert profond et riche, signe qu’elles sont pleines de bonnes choses. Elles constituent une excellente source de vitamines B et ne doivent absolument pas être gaspillées. Elles sont excellentes sautées ou mélangées à une salade.
comment manger plus de betterave

Comment manger des betteraves régulièrement ?

Vous savez maintenant pourquoi les betteraves sont bonnes pour la santé. Alors comment les ajouter à votre régime alimentaire ?

Mangez des betteraves en conserve

Les betteraves en conserve sont aussi faciles que possible. Coupez-les en tranches pour une salade. Ou mélangez-les à de l’houmous pour obtenir un joli dip rose. Si vous n’aimez pas la saveur terreuse de la betterave, la mélanger à un dip la rééquilibre un peu. Veillez simplement à rechercher des betteraves en conserve sans sel ajouté ni ingrédients supplémentaires.

Faire cuire des betteraves au four

Le fait de rôtir les betteraves fait ressortir leur côté terreux et sucré. Vous pouvez également les couper en fines tranches et les faire sécher au four pour obtenir des chips de betterave croustillantes.

Boire un jus de betterave

Le jus de betterave ne contient pas les fibres des betteraves entières. Mais le jus peut être un bon moyen de donner un coup de fouet aux betteraves si vous les utilisez pour stimuler votre cerveau ou améliorer vos performances sportives. La plupart des épiceries proposent du jus de betterave. Vous pouvez même trouver des suppléments de jus de betterave en poudre dans le rayon fitness des épiceries ou des magasins de vitamines.

Les betteraves ont-elles un inconvénient ?

Avant de commencer à faire le plein de betteraves, un mot d’avertissement : Les betteraves sont riches en oxalates, qui peuvent contribuer à la formation de calculs rénaux. Si vous souffrez de calculs rénaux, il est préférable de consommer les betteraves et les feuilles de betterave avec modération.

Pour la plupart des personnes en bonne santé, cependant, les oxalates ne posent pas de problème. Dans le cadre d’une alimentation équilibrée et variée, les betteraves sont tout simplement incontournables.

  • Betteraves Rouges En Poudre Bio - Racine Betterave - Poudres De Betteraves Crues - Jus Betterave Bio Betterave Poudre Bio Jus Bio Betrave Jus De Betterave
    Légume courant dans la gastronomie européenne, la betterave se retrouve aussi bien dans des recettes salées comme le ragoût que comme ingrédient sucré dans les jus et smoothies. C’est aussi l’ingrédient secret de certains gâteaux au chocolat ! Les betteraves sont riches en fibres, en minéraux et en nutriments essentiels. Elles regorgent de vitamines C et B9, de potassium et de fer, autant d’ingrédients indispensables pour vivre heureux et en bonne santé ! Nous offrons le meilleur de la betterave à nos clients, qui n’ont plus qu’à l’ajouter à leurs soupes, ragoûts, smoothies et jus. Expérience gustative garantie ! 100% naturel et 100% biologique Pour Valley of Tea, la qualité d’un produit et sa teneur en nutriments (et donc ses bienfaits) sont intimement liées. C’est pourquoi nous parcourons le monde à la recherche des meilleurs thés et plantes.
  • Poudre de Betterave Bio - 100g. Betterave Rouge 100% Naturelle et Pur. Composée à 100% de Betteraves Rouges Sans Additif et Gluten. Riche en Minéraux et Vitamines. Colorant Alimentaire Naturel.
    RICHESSE NUTRITIONNELLE - Notre poudre de betterave est un trésor de nutriments, riche en antioxydants, fibres, vitamines et minéraux tels que le fer, le potassium et le magnésium. Un véritable allié pour votre bien-être, soutenant le système immunitaire et la santé cardiaque et favorisant une digestion optimale. PRATIQUE ET POLYVALENT - Notre poudre de betterave est un moyen pratique et facile d’enrichir votre alimentation avec des nutriments essentiels, vous permettant d’expérimenter de nouvelles saveurs et avantages pour la santé à chaque repas. NATURAL CHOICE - Poudre de betterave biologique issue d’une culture certifiée pour préserver au mieux les propriétés nutritionnelles. SUPERALIMENT À LA TABLE - pour les smoothies, les jus ou les desserts, il donne une couleur rouge et vibrante, rendant tout plat riche en saveur et en santé. CiboCrudo, VOTRE PARTENAIRE POUR LE BIEN-ÊTRE - Confiance, qualité et service client sont notre marque. Si vous n’êtes pas satisfait, nous vous rembourserons le prix d’achat.
  • A.VOGEL - BIOTTA - Jus de Betterave rouge lactofermenté - 100% légumes bio - Riche en nutriments - Aide à la digestion & Action anti-inflammatoire - Ingrédients frais et savoureux - Lot de 3 - 500 ml
    🧑‍⚕️ AMELIORE LA DIGESTION : Les betteraves rouges et la lactofermentation sont reconnus pour leur action bénéfique sur les troubles digestifs. Dites adieu aux sensations de ballonnements et aux gaz ! ✅ ALIMENTATION SAINE ET EQUILIBREE: Notre jus de betterave rouge bio est riche en nutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux et les antioxydants. Votre corps vous diras "merci" ! 🥗 VEGAN ET BIO: Notre jus de betteraves rouges lactorfermenté certifié 100% légume bio vous garantie une dégustation savoureuse et saine. Il convient aux régimes végétaliens ! 🧃 UN JUS FRAIS ET SAVOUREUX: Profitez d'un cocktail de fruits et légumes savoureux et fraichement cueillis. Les produits synthétiques, colorants, conservateurs ou arômes artificiels sont superflus dans nos boissons ! 💪 BOOST LES PERFORMANCES SPORTIVES: La betterave rouge est reconnue pour ses propriétés favorisant l'endurance et la performance sportive, grâce à sa teneur en nitrates naturels. Notre jus est idéal pour les sportifs !